jcmrc

jmrc blog info manfaat kesehatan

Sunday, November 23, 2014 | @ 5:45 PM
Salah satu cara terbaik menghindari masalah pencernaan dan membuat tubuh lebih sehat adalah dengan rajin mengkonsumsi buah-buahan. Selama ribuan tahun, buah-buahan sudah menjadi salah satu asupan tubuh yang cukup nikmat untuk dikonsumsi. Berbagai manfaat dapat kita peroleh darinya seperti meremajakan kulit, perbaikan sel, menambah energy, nutrisi hingga kemampuannya dalam membantu proses pembakaran lemak.

Berikut beberapa sumber refensi manfaat buah

http://sehatcenter.com/menguak-manfaat-lidah-buaya-bagi-tubuh/
http://sehatcenter.com/ketahui-1000-manfaat-jahe-alami/
http://sehatcenter.com/menikmati-seribu-manfaat-tomat-segar/
http://sehatcenter.com/mengungkap-manfaat-kencur-bagi-kesehatan/
http://sehatcenter.com/ketahui-beragam-manfaat-mengkudu-bagi-kesehatan
http://sehatcenter.com/nikmati-manfaat-kentang-untuk-kecantikan-alami/
http://sehatcenter.com/manfaat-buah-naga-merah-dan-putih-untuk-menjaga-kesehatan-tubuh-kita/
http://sehatcenter.com/manfaat-buah-buahan-untuk-kesehatan-dan-kecantikan/
http://sehatcenter.com/manfaat-buah-kiwi-yang-luar-biasa/
http://sehatcenter.com/manfaat-buah-mengkudu-untuk-kesehatan-dan-pencegahan-penyakit/
http://sehatcenter.com/manfaat-buah-salak-untuk-kesehatan-kita/

Buah terbentuk terutama dari air dan fruktosa serta banyak mengandung enzim, sam amino,  mineral, serat, vitamin serta minyak nabati. Sayangnya, meski sangat bergizi dan mudah dicerna, tidak semua orang dapat dengan mudah menghargai buah-buahan.  Ini barangkali bisa karena cara konsumsi yang tidak tepat.
Untuk dapat mengambil sebanyak mungkin manfaat dari buah-buahan, paling ideal sebetulnya dengan memakan  buah ketika perut masih kosong dan tidak digabungkan dengan makanan lain. Hal ini karena sebagian besar jenis buah-buahan yang ada memerlukan waktu sekira 30menit untuk dicerna, kecuali buah pisang yang memerlukan waktu lebih lama.

Penggabungan buah dengan makanan lain jjuga sebaiknya tidak sembarangan. Sebagai contoh, jika kita menggabungkan protein daging dengan beberapa buah, hal ini akan menimbulkan rasa mual karena buah akan menyebabkan dekomposisi daging lebih cepat, sehingga akibatnya  antara lain dapat menyebabkan pencernaan tidak dilakukan dengan benar.

Misalnya, menggabungkan telur, roti atau dimasak dengan jus jeruk tidak sesuai untuk pencernaan, karena jus jeruk akan berfermentasi pada makanan dan menyebabkan beralkohol , sehingga dapat mempengaruhi hati.

Labels: