jcmrc

jmrc blog info manfaat kesehatan

Monday, December 29, 2014 | @ 2:40 AM
Tidak banyak orang yang tahu menu makanan sehat untuk penderita asam urat. Penderita asam urat harus mengedepankan makanan yang bisa membantu menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh. Untuk anda penderita asam urat, dibawah ini tips menu untuk Anda:
Menu makanan sehat untuk penderita asam urat.
1.    Ceri
Ceri merupakan buah yang bisa digunakan untuk menurunkan kadar asam di dalam tubuh secara alami. Di dalam buah ceri terdapat kandungan anthocyanin yang bertugas sebagai anti inflamasi yang sangat baik untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.

2.    Produk Rendah Lemak
Semua jenis produk susu rendah lemak bisa dijadikan sebagai menu makanan untuk penderita asam urat. Karena makanan atau minuman tersebut akan mengurangi kadar asam urat yang ada di dalam tubuh. Produk susu yang bisa anda konsumsi misalnya yogurt, keju dan produk jenis lainnya.

3.    Makanan Yang Banyak Mengandung Vitamin C
Makanan yang mengandung banyak vitamin C juga merupakan menu makanan untuk penderita asam urat. Karena makanan yang mengandung banyak vitamin C akan menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Selain itu, makanan yang banyak mengandung vitamin C  juga akan memudahkan asam urat larut di dalam darah. Sehingga bisa dijadikan sebagai menu makanan untuk penderita asam urat. Vitamin C bisa anda dapatkan dari berbagai jenis buah-buahan, sayuran atau pun jenis makanan yang lainnya.

4.    Cuka Apel
Cuka apel merupakan cuka yang terbuat dari sari buah apel.Tambahkan 3 sendok teh cuka apel ke dalam menu makanan untuk penderita asam urat. Atau anda juga bisa menambahkan cuka apel tersebut ke dalam segelas air dan kemudian minumlah 2 hingga 3 kali dalam sehari. Cuka apel akan membantu mengobati penyakit asam urat yang anda derita dengan cepat.


5.    Jeruk Nipis
Jeruk nipis akan membuat asam urat larut dan kemudian mengeluarkannya. Tambahkan air perasan jeruk nipis ke dalam menu makanan untuk penderita asam urat harian anda.Atau anda bisa membuatnya menjadi jus jeruk nipis.

6.    Air Putih
Air putih merupakan salah satu pengobatan penyakit asam urat yang sangat sederhana. Air putih yang anda konsumsi setiap hari dalam jumlah yang cukup akan membantu tubuh mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh. Selain racun, air putih juga akan membawa serta kadar asam urat berlebih yang ada di dalam tubuh.

7.    Kacang Pinto
Kacang pinto merupakan makanan untuk penderita asam urat, karena kaya akan kandungan asam folat. Asam folat inilah yang akan membatu menurunkan kadar asam urat yang ada di dalam tubuh secara alami. Selain kacang pinto, makanan lain yang juga kaya akan kandungan asam folat yaitu biji bunga matahari.

Supaya penyakit asam urat yang anda derita cepat sembuh, konsumsilah menu makanan untuk penderita asam urat di atas secara teratur.
Berikut referensi manfaat makanan untuk kesehatan lainnya:

http://sehatcenter.com/3-manfaat-madu-untuk-manusia-yang-wajib-anda-mengerti/
http://sehatcenter.com/melihat-lebih-dalam-manfaat-jeruk-nipis-untuk-kesehatan/
http://sehatcenter.com/inilah-3-manfaat-air-putih-yang-bisa-anda-dapatkan/
http://sehatcenter.com/manfaat-air-kelapa-untuk-kesehatan-dan-kecantikan/
http://sehatcenter.com/mengenal-manfaat-madu-untuk-pengobatan-asam-urat/
http://sehatcenter.com/manfaat-minyak-zaitun-untuk-penyakit-asam-urat/
http://sehatcenter.com/terapi-jus-untuk-asam-urat/

Labels: